Em qualquer dieta, seja para apenas ganhar peso e/ou massa muscular, a rotina é FUNDAMENTAL.
Quando falamos de rotina, isso consiste em se exercitar e alimentar nos horários certos.
No Ganhe Peso em 30 Dias, você poderá contar com o suporte no Whatsapp para sanar suas dúvidas e compartilhar seu progresso com outras alunas.
Em suma, lá é um lugar onde todas compartilham suas rotinas e progresso, justamente para te ajudar a manter o foco! 
Como o caso SURPREENDENTE dessa aluna: